SOBRE A IGUALDADE

No inicio do terceiro ano de pandemia muito haveria para refletir, mas hoje o tema é sobre a igualdade.

Já devemos ter aprendido e interiorizado que por mais diferentes, fortes ou superiores que achemos que somos percebemos, agora mais que nunca, que afinal todos nós nos tornamos igualmente frágeis e vulneráveis a qualquer vírus ou catástrofe que nos apareça. 

Entendemos certamente que os bens materiais são completamente inúteis quando somos impedidos de os utilizar e que os bens maiores que temos são a saúde, o amor e a paz de espírito.
Quando perdemos algum dos nossos não remedeia pensar no que deveríamos ter feito, mas pensarmos o que vamos fazer quando alguém se afastar, saber porque o fez e se precisa ou não de nós.

Acreditarmos que as amizades devem ser sinceras, desprovidas de tudo para além de um sentimento verdadeiro, alimentadas continuamente e não termos medo de dizer o quando gostamos delas.
Estes anos vimo-nos afastados de alguns membros das nossas famílias, para os protegermos ou para nos protegermos a nós próprios, dos amigos e de todas as pessoas em geral.  

Percebemos a falta que nos fazem os afetos, os abraços e que o melhor da vida é mesmo a Saúde e o Amor.

Podemos estar longe fisicamente mas ninguém nos separa do que temos nos nossos corações.

Gostar dos outros como gostamos de nós próprios é um principio para a igual.

Somos mesmos todos iguais!

@Cristina Mestre

SOBRE A MOTIVAÇÃO

Todos precisamos de motivação para fazer as nossas tarefas. A motivação provém das nossas necessidades internas.

Para fazer uma caminhada, subir umas escadas, ir às compras ou trabalhar, necessitamos sempre de uma motivação para as iniciarmos.

Há vários tipos de motivações: instinto, necessidade, impulso ou sobrevivência.

Impulso ou instinto quando a energia interna nos leve a agir: comer, beber ou sermos movidos por uma qualquer curiosidade.

Por necessidade, quando sabemos ter de fazer algo: preparar comida, sair para trabalhar, estudar ou fazer exercício físico são alguns exemplos.

Sobrevivência, tal como o nome nos indica é a motivação para satisfazer as necessidades orgânicas, matar a fome ou a sede, dormir ou descansar, manter a temperatura do corpo, aliviar a fadiga ou as necessidades fisiológicas.

Mas se para tudo precisamos de motivação porque não focarmo-nos na manutenção da nossa saúde e bem estar?
Comer saudavelmente, deixar de fumar, fazer exercício físico ou meditar são prioritários para nós e nem sempre encontramos força para o fazer.

Devemos então escolher algo que nos possa motivar para o conseguir, como ter mais energia, respirar melhor, sermos mais calmos, ter uma pele melhor ou qualquer outro desejo que pretendamos concretizar.

Se conseguimos realizar todas as nossas tarefas diárias também conseguimos cuidar melhor de nós e tornar-nos mais saudáveis, sociáveis e até pessoas melhores na globalidade.

Vamos motivar-nos para isso? 

São necessidades psicológicas e de realização pessoal. Os dois primeiros patamares da pirâmide de Motivação das Necessidades de Maslow  (psicólogo americano da década de 70).

©Cristina Mestre

SOBRE NÓS

Hoje, dia dos namorados, recebi de ti dois corações de papel, entrelaçados, com os nossos nomes e a data de hoje. 

Fez-me refletir em como somos felizes e nos completamos.  Não sou de escrever sobre nós mas hoje é necessário, preciso de deixar escrito a sorte que tive, que tivemos os dois.

Foi um encontro casual, daqueles que só acontecem em filmes românticos, mas já passaram mais de vinte anos. Se de inicio foi intenso mas com algum receio do futuro, hoje é intenso e tranquilo.

Não carregamos o nosso passado, cada um tinha uma história de vida diferente que ficou parada no dia em que definitivamente nos juntamos, mas trouxemos a experiência e sabíamos o que não queríamos para nós.

Eu trouxe filhos que depois nos deram netos, netos nossos que nos amam de igual modo.

E assim passaram os anos, a pouco e pouco, trabalhando, passeando e amando em perfeita sintonia e cumplicidade. Fizemos conceções das nossas diferenças, respeitamos as nossas opiniões e unimo-nos no mesmo caminho.

A pandemia juntou-nos todas as horas do dia, retirou-nos as influências externas, muitas das comodidades a que estávamos habituados e quase toda a liberdade de sair, mas a vida mostrou-nos que continuávamos  felizes e companheiros mesmo de um modo diferente.

Sentimos a falta dos afetos familiares, saudades de conviver com quem gostamos, das brincadeiras e abraços dos netos, isso sim, é díficil de aguentar, mas nós continuamos juntos e sobretudo com saúde.

E há quase um ano que estamos dia a dia, hora a hora, minuto a minuto em perfeito e total convívio, em completa sintonia, com o respeito e alegria de nos termos um ao outro.

Sou grata ao Universo, muito grata.

@Cristina Mestre

SOBRE O ENVELHECER

É natural que as pessoas tenham receio de envelhecer.

É natural, sim !

Mas se pensarmos que faz parte do nosso percurso de vida, que se envelhecemos é apenas porque não morremos em novos, que enquanto envelhecemos vamos aprendendo um sem fim de coisas ao longo da vida ...

Temos apenas que envelhecer com qualidade de vida, fazendo as coisas que nos dão prazer e tendo a opção de escolher o que queremos para a nossa vida.

Para isso temos de construir o futuro todos os dias e desde cedo. Temos de nos manter saudáveis, moderados em todas as vertentes, tipo: não fumar, não comer em demasia, dormir o suficiente para que nossa mente descanse e sermos ativos e autómatos.

Para sermos ativos mesmo quando envelhecemos é preciso termos optado por uma vida não sedentária, não nos entregarmos a preguiça, ao carro, aos elevadores. Teremos de trocar algumas vezes o sofá da sala por uma boa caminhada é uma opção saudável e preventiva para a nossa velhice.

As rugas não incomodam, a flacidez é própria, os cabelos brancos dão charme...

Medo da velhice? Devemos apenas ter receio das doenças e das incapacidades provocadas pelas nossas opções na juventude e na fase adulta.

Vida saudável, mente limpa, raivas e rancores inexistentes, tolerância, gratidão e muito amor por nós e pelos outros.

Medo de envelhecer? Não, de todo!

@Cristina Mestre

SOBRE A AMIZADE

"Amizade não é mesmo uma questão de presença física, amigo não precisa ESTAR, amigo precisa SER, apenas"

Uma frase tão usual e que para mim é a definição mais clara e verdadeira sobre a amizade.

Há pessoas que nos impõem a sua presença como amigos, tecem-nos inúmeros elogios, aproveitam a nossa atenção para desfiar um rol de amarguras que os atormentam e logo depois partem sem aviso ou despedidas. 

No entanto, há as que entram devagarinho, com poucas palavras, sem quase darmos por isso mas depressa ocupam um pedaço do nosso coração. Isso é amizade, é partilha, preocupação, querer bem ou ter saudade. Um amigo não precisa sequer estar perto de nós, pode estar a quilómetros de distância, noutro continente até, mas nunca nos esquece e tem sempre interesse em saber se estamos bem. Está à distância de um telefonema ou de uma mensagem, mas está sempre presente.

Um amigo é sincero, verdadeiro e desprovido de interesses. 

Na amizade, o reencontro é sempre uma festa, uma emoção, um sentimento profundo de ternura e contentamento.

Quando partem, temporária ou definitivamente, só deixamos de os ver porque o sentimento aumenta, cresce com a saudade.

Estes amigos são património da nossa vida.

Amizade é o mais puro dos sentimentos.

@Cristina Mestre

SOBRE O EGO

Ego é o "eu de cada pessoa"

O ego deveria ser a personalidade e feitio de cada um de nós, sem filtros, apenas o seu "ser" puro e transparente. Mas vivemos num mundo de competição e aparências e o ego começou a precisar de alimento.
Alimentar o ego para alimentar as aparências.
Ninguém precisa de aparentar ser o que não é ou ter o que não tem. Não é necessário viver em constante competição com o amigo, vizinho ou colega. A competição saudável ajuda a evoluir mas não modifica a personalidade.
Nascemos livres de formatações ou vícios e não precisamos deles para nos afirmarmos na vida.
Não devemos seguir os hábitos pré-concebidos só porque sim ou porque nos torna notáveis ou superiores.
Tudo tem uma razão. Tente sempre aprender em todas as situações, porque tudo que acontece tem um propósito, deixa um ensinamento e uma evolução.
Devemos seguir o nosso caminho, saltar os nossos obstáculos, contornar as nossas dificuldades, porque eles são nossos!
Não precisamos de seguir ninguém porque todos somos diferentes e todos temos a nossa própria vivência.
Viva a sua vida com verdade, com a intuição e o coração.
Tudo que faz parte dela faz parte do seu percurso e é isso que vai construindo o seu futuro.
Valorize os seus amigos, os amigos sinceros (se não forem sinceros não são amigos, são apenas pessoas que deixam ensinamentos) e para os amigos sinceros não é preciso parecer o que não é.

Quando deixar o parecer e encontrar o ser, encontra a sua tranquilidade.

Não se deixe formatar, seja apenas, seja igual a si.
SEJA!

@Cristina Mestre

SOBRE A ESPERANÇA

No primeiro dia do novo ano é hora de refletir sobre aquele que foi o mais estranho das nossas vida e sobre tudo que nos ensinou. Terminou agora e deixou recados à humanidade que não deveríamos esquecer nunca.

Recados como a certeza de que por mais diferentes que achemos que somos, percebemos que afinal todos nós nos tornamos igualmente frágeis e vulneráveis a qualquer pandemia ou catástrofe que nos apareça. 

Que os bens materiais são completamente inúteis quando somos impedidos de os utilizar, que os bens maiores que temos são a saúde e a paz de espírito.

Se perdemos algum dos nossos não remedeia pensar o que deveríamos ter feito, mas pensar o que iremos fazer quando alguém se afastar, saber porque o fez e como o podemos ajudar.

Dar todo o valor e prioridade à família, abraçá-los sempre que podermos, ouvi-los e mima-los só porque são o melhor das nossas vidas.

Devemos acreditar nas amizades sinceras, desprovidas de tudo para além de sentimentos verdadeiros alimentados continuamente e nunca deixarmos de dizer o quando gostamos delas ou apenas perguntar-lhes se está tudo bem ouse precisam de nós.

Este ano fomos afastados da família, dos amigos e de todas as pessoas com quem habitualmente cruzamos fisicamente, assim podemos perceber a falta que nos fazem os afetos, os abraços, o conforto de estar perto de alguém e ver no rosto as suas emoções.  

Aprendemos que o melhor da vida é mesmo a Saúde e o Amor. 

Que este ano nos traga tudo o que nos tirou em 2020 e não nos deixe esquecer o que realmente precisamos nas nossas vidas.

É com esta esperança que termino a reflexão do ano.

Esperança no futuro.

@Cristina Mestre